アミノ酸サプリメントは、ご自身の運動時のカラダの目的や、運動量・強度に合わせて選ぶことをおすすめします。
以下を参考にしてみてください。
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多く摂り過ぎたアミノ酸は、汗や尿と一緒に体外に排泄され、体内に蓄積することはありません。
ただし、通常の食品と同様に、常識の範囲を超えた使用はお控え下さい。