パルスイート＆スリムアップシュガー　低カロリー料理集

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ヘルシーおめざ心得
  1. 甘くておいしい朝ごはんであること♪
  2. ヘルシーに甘さをたっぷり楽しめること♪
  3. おうちでカンタンに作れること♪

ヘルシーおめざ倶楽部 おめざレシピ公開中！

おすすめレシピ1

おすすめレシピ2

おすすめレシピ3

フレンチトースト

ヘルシーフレンチトースト　いちごの食べジャム添えヘルシーフレンチトースト　いちごの食べジャム添え
砂糖より
84kcal down288kcal
みんなのコメント
ヘルシーフレンチトースト　りんごの食べジャム添えヘルシーフレンチトースト　りんごの食べジャム添え
砂糖より
84kcal down298kcal
みんなのコメント
フランスパンの角切り モカフレンチトーストフランスパンの角切り モカフレンチトースト
砂糖より
56kcal down178kcal
みんなのコメント
胡麻きな粉フレンチトースト 胡麻きな粉フレンチトースト
砂糖より
126kcal down379kcal
みんなのコメント
ヨーグルトフレンチトーストヨーグルトフレンチトースト
砂糖より
112kcal down284kcal
みんなのコメント
紅茶のフレンチトースト 紅茶のフレンチトースト
砂糖より
70kcal down322kcal
みんなのコメント
カフェオレフレンチトーストカフェオレフレンチトースト
砂糖より
84kcal down405kcal
キウイジャムフレンチトーストキウイジャムフレンチトースト
砂糖より
28kcal down312kcal
みんなのコメント

サンドイッチ・その他パン

カスタードサンドイッチ
砂糖より
28kcal down374kcal
みんなのコメント
ミルククリームサンドイッチ
砂糖より
42kcal down175kcal
みんなのコメント
フルーツサンドフルーツサンド
砂糖より
42kcal down433kcal
クリームチーズマフィン クリームチーズマフィン
砂糖より
84kcal down251kcal
みんなのコメント
ヨーグルトスコーンヨーグルトスコーン
砂糖より
9kcal down143kcal
みんなのコメント
レモンシュガークロワッサンレモンシュガークロワッサン
砂糖より
84kcal down484kcal
みんなのコメント
 

食べジャムとアレンジ

ゴロゴロりんごの食べジャムゴロゴロりんごの食べジャム
砂糖より
84kcal down50kcal
コロコロいちごの食べジャムコロコロいちごの食べジャム
砂糖より
84kcal down34kcal
柿の食べジャム柿の食べジャム
砂糖より
42kcal down59kcal
キウイの食べジャム キウイの食べジャム
砂糖より
84kcal down48kcal
ミニトマトの食べジャムミニトマトの食べジャム
砂糖より
84kcal down31kcal
バナナの食べジャムバナナの食べジャム
砂糖より
42kcal down70kcal
グレープフルーツとオレンジの食べジャム（寒天入り）グレープフルーツとオレンジの食べジャム（寒天入り）
砂糖より
126kcal down52kcal
みんなのコメント
バナナのパンケーキバナナのパンケーキ
砂糖より
7kcal down76kcal
みんなのコメント

ヨーグルトを使って

トマトヨーグルト トマトヨーグルト
砂糖より
56kcal down97kcal
みんなのコメント
レアチーズヨーグルトレアチーズヨーグルト
砂糖より
84kcal down276kcal
みんなのコメント
ヨーグルトプリンヨーグルトプリン
砂糖より
84kcal down118kcal
みんなのコメント
ココナッツヨーグルトココナッツヨーグルト
砂糖より
63kcal down158kcal
いちじく赤ワイン煮ヨーグルト添えいちじく赤ワイン煮ヨーグルト添え
砂糖より
70kcal down153kcal
トマトゼリーヨーグルトトマトゼリーヨーグルト
砂糖より
56kcal down47kcal
 

焼き菓子

ブラウニーブラウニー
砂糖より
175kcal down442kcal
みんなのコメント
焼きドーナツ　きなこ焼きドーナツ　きなこ
砂糖より
191kcal down283kcal
みんなのコメント
米粉のカステラ米粉のカステラ
砂糖より
201kcal down183kcal
みんなのコメント
紅茶のマフィン紅茶のマフィン
砂糖より
87kcal down227kcal
みんなのコメント
ブルーベリーのスコーンブルーベリーのスコーン
砂糖より
26kcal down217kcal
みんなのコメント
キウイのオープンパイキウイのオープンパイ
砂糖より
28kcal down66kcal
朝チーズケーキ朝チーズケーキ
砂糖より
126kcal down406kcal
みんなのコメント
コロコロラスクコロコロラスク
砂糖より
42kcal down207kcal
みんなのコメント
おめざスポンジトーストおめざスポンジトースト
砂糖より
262kcal down384kcal
みんなのコメント
レーズン入りパンプディングレーズン入りパンプディング
砂糖より
84kcal down290kcal
みんなのコメント
ビスコッティビスコッティ
砂糖より
35kcal down109kcal
みんなのコメント
 

冷たいデザート・飲み物

バナナプリンバナナプリン
砂糖より
18kcal down65kcal
トマトのコンポートトマトのコンポート
砂糖より
63kcal down27kcal
フルーツマリネ フルーツマリネ
砂糖より
52kcal down68kcal
ミルクプリンミルクプリン
砂糖より
70kcal down130kcal
タルトフロマージュタルトフロマージュ
砂糖より
14kcal down294kcal
みんなのコメント
バナナとごまのスムージーバナナとごまのスムージー
砂糖より
84kcal down146kcal
みんなのコメント
枝豆豆乳プリン枝豆豆乳プリン
砂糖より
52kcal down87kcal
 

その他色々…

りんごココアりんごココア
砂糖より
63kcal down244kcal
みんなのコメント
お豆腐パンケーキお豆腐パンケーキ
砂糖より
84kcal down420kcal
みんなのコメント
ナッツのスイートソテーシリアルナッツのスイートソテーシリアル
砂糖より
126kcal down340kcal
みんなのコメント
オレンジのクレープ包みオレンジのクレープ包み
砂糖より
45kcal down301kcal
みんなのコメント

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ヘルシーなおめざは、味の素の「パルスイート®」を使っています。 まろやかな甘さで、カロリーは90％カット、糖類はゼロです。

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